Die Nacht ist die Zeit der Hormone

Hormone und Botenstoffe steuern den Schlaf-Wach-Rhythmus des Menschen. Ihre Produktion im Gehirn hängt von Licht und Dunkelheit, Bewegung und Ruhe, Hunger und Sättigung ab. Doch der natürliche Takt von Tag und Nacht ist in der modernen Welt oft nicht mehr gegeben. Gestörter Schlaf und Stress hängen eng miteinander zusammen. Dr. med. Michael Feld