DHZ 04/2020
Beckenbodenübungen, Teil 2

Neue Balance

In den ersten zehn Tagen nach der Geburt helfen Übungen der Wöchnerin, die Blase und den Darm zu entleeren und den Kreislauf wieder in Schwung zu bringen. Über eine gezielte Atmung und begleitende Laute kann sie den Beckenboden spüren und stärken. Sie gelangt dadurch innerlich und äußerlich in eine gute Balance. Gunda Mervelskemper

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