Präventives Beckenbodentraining effektiv und evidenzbasiert für Frauen in allen Lebensphasen

Teil 1 online  Di., 19.11.2024, 10.00 - 13.15 Uhr  Grundlagen

Teil 2 online  Di., 17.12.2024, 10.00 - 13.15 Uhr  Schwangerschaft

Teil 3 online  Di., 21.01.2025, 10.00 - 13.15 Uhr  Wochenbett

Teil 4 online  Di., 18.02.2025, 10.00 - 13.15 Uhr  Rektusdiastase

Teil 5  in Präsenz  Mo., 24.03.2025, 10.00 - 18.00 Uhr 

• Wie kann ich Spür- und Kräftigungsübungen so anleiten und mit meinen Händen so unterstützen, dass jede Frau ihren Beckenboden sicher spürt?
• visuelle und extern palpierende Beckenboden-Befundung (keine vaginale Palpation)
• Wie kann ich eine Rektusdiastase sicher befunden und behandeln?
• Hands-On für die Supervision eurer Teilnehmerinnen
• Partnerinnen-Übungen für Kurse

Dieser Block ist in Präsenz sinnvoller und viel intensiver als online, weil ich dir mit meinen Händen zeigen möchte, wie es ich anfühlen soll. Herzlich willkommen in Düsseldorf!

Teil 6 online  Di., 15.04.2025, 10.00 - 13.15 Uhr  Rückbildung basis

Teil 7 online  Di., 13.05.2025, 10.00 - 13.15 Uhr  Rückbildung intensiv

Teil 8 online  Di., 01.07.2025, 10.00 - 13.15 Uhr  Inkontinenz & Hockertraining

Teil 9 online  Di., 29.07.2025, 10.00 - 13.15 Uhr  Wechseljahre

Teil 10 online  Di., 16.08.2025, 10.00 - 13.15 Uhr  Offene Fragen klären, Übungen wiederholen, Austausch Schriftlicher Wissenstest & Supervision