Jede vierte Schwangere hat Restless Legs

Schätzungen zufolge leidet jede vierte Schwangere unter „Restless Legs“, auch als „Ruhelose Beine“ bekannt. Dieses Phänomen, das Schmerzen, Unruhe und Missempfindungen in den Beinen, die einen außerordentlichen Bewegungsdrang auslösen, verursacht, sind in jedem dritten Fall die Ursache bei Schlafstörungen in der Schwangerschaft.

In der Schwangerschaft scheint ein Zusammenspiel von genetischen Faktoren, von Eisenmangel und der Verfügbarkeit von Eisen im Gehirn und von Folsäuremangel bei gleichzeitig hohem Level des Schwangerschaftshormons Östrogen eine Rolle zu spielen, vermutet die Frauenärztin Dr. med. Julia Spratte von der Universitätsfrauenklinik Heidelberg. Außerhalb der Schwangerschaft werden bei schweren Restless-Leg-Symptomen häufig Arzneimittel verordnet. Allerdings kommen diese Medikamente in der Schwangerschaft nicht oder nur in sehr seltenen Ausnahmefällen in Frage. „Wir empfehlen zunächst einige grundlegende Maßnahmen, wie den Verzicht auf Koffein, ausreichend tägliche körperliche Aktivität und Spaziergänge, allerdings keinen anstrengenden Sport, dazu Yoga und Entspannungstraining“, erläutert Dr. Albring. Auch Massagen und warme Bäder am Abend, Abschalten von Musik und Fernseher kurz vor dem Schlafengehen sowie ein gut abgedunkeltes und gelüftetes Schlafzimmer können helfen, wenn die Schlafstörungen im Vordergrund stehen.

(Berufsverband der Frauenärzte e.V., 17.2.2016)